2018年04月02日

ホタルイカには栄養ってあるのかな?



旬のホタルイカとトマトのマリネが人気です!

ところでホタルイカって栄養があるのかな?
と思ったので調べてみました!

ビタミンAが魚介類トップクラスだそうです!
免疫力を高める効果が!
ビタミンEも主な栄養でこちらは免疫力!
ビタミン12も保有こちらは睡眠に対する分泌を調整してくれるみたいです!
そしてタウリンも含んでいてこちらは疲労回復効果があるそうです!
小さなホタルイカにはこんな力があるんですね!

もう1つプチ情報、お店に出されているホタルイカは全てメスです✴



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